Body Coaching Berlin: Sieglinde Hieke

Körperarbeit - ein ganzheitliches Coaching

Unser Körper ist ein intelligentes, autonomes System. Er weiß mehr als wir ahnen und hat Erinnerungen an Angst, Wut, Trauer, Schmerzen und vieles mehr in sich gespeichert. Dieses Wissen ist verfügbar und kann durch die ganzheitliche Körperarbeit aus dem Bereich der automatisierten Reaktionen zurück in bewusste Verhaltensweisen überführt und verändert werden.

Du kannst mit deinem Körper lernen und dich  dadurch verändern. Der Körper bildet mit deinen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen eine Einheit. Alles zusammen bist Du: ein Mensch, den es in dieser einzigartigen Mischung mit seinen Erfahrungen, Wissen und Glaubenssätzen nur einmal gibt.

Der Zugang zu  diesem persönlichen Erfahrungsschatz kann unterstützt und aktiviert werden. Dies geschieht durch Berührung, Achtsamkeit und Wahrnehmung dessen, was uns der Körper zeigt. Plötzlich kann dir durch deine körperlichen Reaktionen etwas klar werden und du erkennst, dass es immer mehrere Möglichkeiten der Reaktion auf eine alte Erfahrung gibt. Aus dieser Erkenntnis heraus können sich neue Handlungsoptionen entwickeln. Der Weg für Veränderungen wird frei und bringt mehr Klarheit, Entspannung und Lebenskraft

Den Körper spüren = im HIER und JETZT sein

Normalerweise sind die meisten Menschen primär mit ihren Gedanken beschäftigt. Wir denken entweder an etwas Schönes oder Belastendes aus der Vergangenheit oder wir denken an etwas Neues, das wir in der Zukunft erwarten oder auch befürchten.
Gedanken hindern uns daran im Hier und Jetzt zu sein.

Wenn wir jedoch mit unserem Körper verbunden sind und ihn spüren, dann kann das nur JETZT- in diesem Moment und HIER- an diesem Ort geschehen. Wir sind dadurch gegenwärtig und präsent. 

Sämtliche Gefühle  auch Freude und Glück können nur im HIER und JETZT gespürt werden. 

Durch das Wahrnehmen der Körperempfindungen und der damit verbundenen Gefühle kannst du diese beobachten und  deine angelernten  Verhaltensmuster erkennen. Unsere Körperintelligenz versteht die Zusammenhänge, kann die bisherigen Reaktionen darauf  mit der jetzigen tatsächlichen Realität vergleichen und selbst regulierend eingreifen.
Oft wird dann erst begriffen, dass die  Bedrohung lange vorbei ist. Der Körper darf entspannen und die Energie kann wieder fließen. 

Wenn Dich das anspricht, komm vorbei und schau, was passiert.